姚 华

　　寒冷天气，预防疾病尤其重要，市民要注意保暖，同时要防范呼吸系统疾病、一氧化碳中毒、伤害增加等寒冷天气较易出现的公共卫生问题。

　　预防呼吸系统疾病。首先要增强自身免疫力，适应环境。市民在低温天气更要注意防寒保暖，根据天气的变化及时增减衣被；注意室内空气流通，白天适当开窗通风。老年人要注意头部、腰部、脚保暖，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹；寒冷季节最好增添一件背心，防感冒、固肾强腰；穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。

　　预防一氧化碳中毒。要保持正在使用的设施设备处于良好状态；正确使用煤气灶等设施；注意室内通风；出现煤气泄漏事件后，应立即关闭气源，开窗通气，对中毒患者采取临时性救护措施，如在通风场所开展人工呼吸、迅速拨打120求助等。

　　预防跌倒。雪天路面湿滑，在户外遇到摔伤情况，不能慌乱，要保持冷静，如果是骨折应立即拨打急救电话，在等候的过程，千万不要随意移动受伤部位，更不要搬动患者，以免引起二次损伤，尤其是腰部受伤的患者，如果随意搬动，很可能会使损伤加重。如果是普通摔伤，则应注意受伤部位的保暖，尽量不要暴露在寒冷的室外。

　　总之， 天冷要以“动”防冻，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。