本报讯（记者  龙 莹  通讯员  邹凤庸）11月20日，女职工素质教育大讲堂在吉首举行，中南大学马克思主义学院党委书记、临床心理学博士唐海波为我州广大女职工带来了一场心灵洗礼。

　　为全面推进女职工素质提升工程，帮助女职工更新思想观念、塑造阳光心态、学习专业知识、掌握科学方法，由省总工会女职工委员会统一安排，特邀知名心理学家来我州进行免费讲座。讲座中，唐海波以“公务员心理压力及其应对技巧”为题，从什么是心理压力，心理压力对人造成的伤害，心理压力的简单自我判断，心理压力的应对4个方面，为我州女职工进行专题心理辅导。就如何减轻心理上受到的长期困扰、释放缓解外界压力，唐海波结合自己多年来从事心理健康教育与咨询工作经验，为大家提出了学会做事有计划、学会宣泄、学会改变认知、学会换位思考、乐于交流、培养兴趣爱好等9个方面的建议和方法，并通过与女职工的交流互动，帮助女职工以更加阳光乐观、积极向上的心态开展工作、面对生活。