刘仁孝

　　与同类型患者比较，我不仅有偏瘫病人的共同感受，而且，我还有更为严重的一般患者所没有的“特殊”症状（主要是患侧无感觉）。

　　开始，黎医生给我做训练时，曾多次要求我丢弃拐杖，但看到我的特殊情况后，她也不再提这个要求了，因为丢了拐杖，我便无法移步了。更为严重的是，除异常模式之外，脚内翻、膝过伸、肩下垂（半脱位）的状况，也一直困扰着我，在纠正异常模式的同时，我还要克服这些特殊情况，用较长时间来进行恢复知觉训练。按照康复医生的说法：我的康复难度要比同类型患者大得多，康复时间要长得远，付出的努力不仅是别人的双倍，甚至是10倍、百倍。

　　近3年的康复锻炼实践也证明确实是这样，但我还是如此以往，从没放弃。不论天晴下雨，不论有无家人，我都同样坚持。别人一般坚持一天两小时左右就回家了，我却至少在四小时以上；我每次锻炼一个项目，均是汗流浃背，头发根子都是湿的。每次锻炼完后，那种累的程度，我认为是常人难以想象的。一次训练完后，我深深地吸了一口气放松一下，然后对康复医生说：“我现在的锻炼，已不是我们平时所说的信心、毅力能办到的了。我现在完全是凭着对康复的一种信念，一种信仰在支撑着。”曾经几次累得实在精疲力竭了，可患侧却异常紧张，肌肉胀痛，强大的犟劲、拗劲互相牵扯着各部位，整个人都感觉要崩溃了，好想放弃。然而，我能够坚持到今天，我认为独特的方法是用心慢慢去品味去体会康复的效果和作用。

　　一、心理放松法。偏瘫后，心理的自我调整十分重要，家人、医生和朋友能帮助你，但最终还是靠自己。在康复训练最艰难的时候，我简直就要崩裂了，后来实在受不了，每次训练时我闭上眼睛，咬紧牙关忍受着，自己给自己放松才得以坚持下来。

　　二、精神激励法。2008年，是中国人民永远值得记忆的一年。这一年既有悲痛的“5·12”汶川大地震，也有振奋人心的“百年奥运”和“神七飞天”，这些大事件的发生都给我精神上的鼓励。这一年，我由原来的被动训练转变为主动锻炼，在康复效果上有了质的飞跃。年初，就在“更快、更高、更强”的奥运精神鼓舞下，开始“超越极限”，实现“零”的突破，我开始不要家人服侍自己，独立完成如穿衣起居、系鞋带等一些生活小事，有些训练动作也是自己独立完成，从“第一次”做起。随着“奥运会”和“残奥会”的召开，奥运健儿勇夺金牌的拼搏精神更加激励着我。我也要同自己拼一拼，搏一搏，将原来好手完成的一些生活事情和康复动作，逐步让患手来完成。我称其为夺“金牌”，如开关灯、开关空调等，每天为自己患手创造一两个夺“金牌”的项目，天天都要争取新的“第一次”。有一次锻炼完后，我用患手去关空调，却怎么也使不上力，抬不起手，抬起手后，又在开关处乱划着，手指就是靠不拢，按不下，弄得我满头大汗。我努力使自己静下心来，稍作休息，最后还是用尽力量将空调关上了。再就是在锻炼时，我想用患侧夺“金牌”，下决心放弃好手帮忙，如推毛巾、推磨板、捡弹子棋、举手转圈等，开始很不方便，很不灵活，因为有了“金牌”的喜悦，长久坚持，逐步有了较明显的效果。我要感谢北京奥运，是奥运精神激励了我的康复锻炼。奥运会闭幕后，我便写下了《奥运精神激励我康复锻炼》，叫我孩子打印成文，投往《团结报》，于2008年9月16日刊登出来。

　　三、专心数数法。在康复过程中，无论被动、主动，无论在康复中心还是家中，我都始终坚守一条：专心致志，集中全部精力一心一意地做好每个动作，并仔细体会动作要领和效果。为了集中精力专心致志，我便采用默默数数法，尽可能不受外界干扰。开始，康复训练是很费力的，全身很痛苦。为了记时间，我就开始数数。开始数不到10秒，后来，逐步能够数到几十秒、几百秒、甚至上千秒了，我还给每个动作定下了时间上的目标。孩子见我太累了，劝我休息一下，但我仍坚持不到时间不停下。几年来，我一直坚持数到我定下的时间为止才休息。记得有一次在中心锻炼，有6位患者，加上家属，共有8人。他们都在边锻炼边大声说话，唯独我一句话都不说，在用力踩着功率车。康复中心的张医生听到大声喧哗，走进来检查，和我打招呼说：“刘师傅，你是练气功的吧？”我说我从未练过气功，他说：“这么吵闹，你还是能静下来，未练过气功怎么办得到呢？”我说：“我在默默数数，专心锻炼，体味效果。”他说：“这个方法好，康复锻炼就要专心致志，仔细体味，才有效果。”