生活在现代文明之中的人又有谁的心灵不是被蒙上了一层厚厚的物质的尘垢呢？健心就是帮助我们的心灵洗去这些尘垢，让我们重新以一种轻松快乐的心态去直面现实的人生。以下健心“八戒”一定要注意。

　　一戒躁

　　容易发脾气，脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

　　二戒卑

　　觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。

　　三戒傲

　　自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。

　　四戒妒

　　妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。

　　五戒愁

　　整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。

　　六戒慎

　　时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。

　　七戒悲

　　一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

　　八戒疑

　　疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安、经常失眠。            

　　（新  华）