李洪全

　　据笔者观察，由于社会对教师期望过高、学校片面追求升学率、教师长期超负荷工作等原因，当今不少教师在工作中的精神倦怠感颇为严重。如若不及时采取有效措施，势必导致教师厌教、学生厌学，最终引发教育质量下降。

　　教师的积极性是提高教育质量的关键，而调动教师的积极性主要取决于合理、科学的评价制度。因此，学校在制定教师评价制度时，应重视过程评价和教师的自我评价，使教学质量评价成为每个教师全面了解自己、自觉改进和完善自己、争取达到规定目标的手段，使评价不仅成为目标，同时也成为教师不断前进的动力，促使教师形成自我发展的习惯。

　　学校要让教师有家的感觉。校长要做到亲民，切实关心教师的生活、工作和家庭，经常性深入到教师中、课堂里、办公室里，和教师一道研究教学，倾听教师疾苦和呼声；学校管理者要结合本校实际工作，主动搭建激发教师热情的活动平台，实现其人生价值。例如，学校应以工会为主体，定期开展文艺、体育和联谊活动，丰富教师的业余生活，缓解教师的疲劳和紧张，享受生活的乐趣，切实起到活跃生活、凝聚人心的作用。

　　同时，教师要主动进行自我心理调整。要增强自我成就感，学会称赞自己、奖励自己，多关注自己成功的点点滴滴；重新调整期望值，给自己制定合适的工作目标，避免因目标不切合实际而导致无谓的挫败感。并且，在日常工作、生活中，当压力在一个较长的时期内得不到缓解时，可采取适度宣泄、情感转移、适当放弃等方式方法对自我的心理进行调整。