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　　先刷前牙外侧，将刷头放于牙齿颈部，毛束与牙面成45°角，轻轻加压，使毛束的末端的一部分进入牙龈交界区，并使部分刷毛进入牙间隙。牙刷沿前后方向水平颤动4至5次，颤动时牙刷移动仅约1毫米。

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　　同样的方法刷后牙外侧。

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　　刷上下前牙的舌面时，可将牙刷头竖起，以刷头的前部接触近牙龈的牙面，做上下的颤动。

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　　用同样的方法清洁牙齿的里面。

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　　刷完牙齿后，请轻轻地刷刷你的舌头。刷牙的同时应该用刷毛轻柔地扫到牙龈，以起到按摩牙龈的作用。

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