运动增强肺功能

　　春天气温变化大，孩子常常有感冒、咳嗽等呼吸道疾患。而且，病情很容易沿着呼吸系统下行，气管炎、支气管炎、肺炎等疾病也容易高发。这除了与孩子自身免疫调节能力相对较低外，还与孩子肺脏功能的强弱有关。因此，要想孩子少感冒少生病，要重视养肺。

　　多喝水防肺热

　　很多孩子在春天都有咽喉干疼、呕吐黄痰、鼻塞流黄涕、口干发热等症状，这就是常见的“肺热”现象。中医认为，肺喜润而恶燥，因此，养肺最好的一招是积极补充水分。儿科医生提醒，晨起为孩子准备一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人体已经处于缺水状态，小支气管内的痰液已变得黏稠不易咳出了，清晨饮水可缓解呼吸道缺水情况，也可有效改善肺部干燥。

　　多运动增强肺功能

　　一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，春天家长可带着孩子多参加有氧运动，如步行、慢跑等。另外，到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，每做完一遍后进行数次正常呼吸，可保持肺部清洁。

　　多观察有效防肺炎

　　孩子刚刚开始咳嗽、流鼻涕，还有点发烧，这到底是普通的感冒还是肺炎呢？医生指出，与普通的感冒咳嗽相比，肺炎患儿的咳嗽声音更为剧烈、频繁，而且有痰，家长们如果发现宝宝的嗓子里总有呼噜呼噜的带痰声，很有可能是肺炎。另外，肺炎患儿的鼻子总是扇动的，即使退烧也没精神，而且烦恼易怒、食欲下降，而普通发烧的孩子烧退之后就会精神。医生提醒，孩子感冒发烧一般3天左右会好转，如果发烧时间持续了5-7天时，家长一定要带宝宝上医院进行检查。

　　(田小雨)