本报讯（记者 麻垣杰）连日来的高温让不少市民都躲进了空调房，但依旧有不少市民在炎热的夏日里选择去锻炼身体或是减肥。

　　7月16日，记者走访吉首市一些健身俱乐部发现，运动器械、瑜伽、健美操、拉丁舞、动感单车等各种健身项目丰富多彩，许多正在健身的市民正汗流浃背练得不亦乐乎。一正在练习动感单车的市民说：“我最喜欢夏天锻炼了，出汗多，减肥效果好。”

　　在吉首市的州体育中心，羽毛球、网球、足球等运动场也是一直没有空闲，早早就被预订。而在吉首乾州的一家游泳馆工作人员告诉记者，因为最近天气一直很热，再加上学生也已经放假，这两天来游泳馆的市民明显比前段时间增多了。

　　不过，医生提醒，夏天运动时最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行，运动量要适度，不要过度疲劳，尤其是不要在高温下运动，在运动之后不能马上冲冷水澡或猛灌冷饮，饮用正常温度的饮料或水可起到补充流失水分的作用，有利于身体健康。