中  医

　　教你养生治病

　　夏季炎热，稍不注意就易出现各种上火症状，此时，按按身上的“祛火穴”， 可以帮助您有效清热消火。

　　眼屎多：点按关冲穴

　　眼屎多，是体内热毒上冲所致，严重者还可引发结膜炎，按按关冲穴有助缓解。

　　关冲穴位于无名指末节尺侧（靠小指侧），指甲根角侧上方0.1寸，有泻热开窍、清利头目的功效，每日按揉2-3次，每侧1分钟，两手交替。

　　燥热心烦：点按少冲穴

　　不少人在夏季会出现心中烦热、口舌生疮、尿黄等现象，中医认为，这是心火上炎所致，通过点按少冲穴可缓解。

　　少冲穴位于小指末节桡侧（内侧），指甲根角侧上方0.1寸。用大拇指用力按压此处，持续1分钟，每日2次，可行气活血、清热醒神。

　　尿黄涩痛：点按至阴穴

　　湿热过盛易引起小便黄、尿频、尿急、尿涩痛，可点按至阴穴。

　　至阴穴位于在小趾外侧，趾甲角外约1分处。按摩该穴最好在15～17点，因为此时是膀胱经最旺盛的时候，按摩1～2分钟，有清热散风、通利下焦的作用，每日2次。（州民族中医院针灸推拿科  王小军）