如小孩在学校或家里出现以下症状，请家长们引起关注。

　　看物体时经常眯眼；经常揉眼睛；频繁眨眼；经常歪着头看物体；经常皱眉；看东西时经常斜视；经常拉扯眼角；看东西时眼睛跟东西贴得很近；经常看错人或看不清东西。

　　如孩子出现以上情况比较久，家长们应引起注意，带小孩去医院做个全面的眼健康检查。

　　为了保护好孩子的视力，平时应如何保护眼睛呢？湘西爱尔眼科专家建议：

　　一、减少连续近距离用眼的时间，用眼30-40分钟后休息10分钟以上。

　　二、远眺，多看绿色植物以放松调节。

　　三、养成良好的用眼卫生习惯，阅读距离33cm左右，书写时养成拇指与食指不相碰的握笔姿势，不在乘车、走路、卧床、太阳直射或暗光下阅读写字。

　　四、少吃甜食，做到不偏食，营养均衡。

　　五、改善视觉环境，采用无眩光和闪烁的桌面照明，黑板无反光，增加课本纸张与墨迹对比度。

　　六、增加户外活动，在有空旷的视野环境下进行运动会减少视觉负担。

　　七、注意休息保证充足的睡眠时间。

　　八、少与电视、电脑及手机“亲密接触”。                               （向培东）

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