随着智能手机的发展，健康运动App应运而生。步数统计、心率测试等App越来越受青睐。不少人还在朋友圈晒出今天又走了多少步等信息。但也有不少人怀疑：这些App给出的结果准确吗？

　　20％手机装健康运动App

　　App指的是智能手机的第三方应用程序，不同的手机有不同的应用商店，比如，大家熟悉的苹果手机有App Store。除了游戏、阅读等热门应用外，健康运动App虽然是后起之秀，但来势凶猛。因为走路、跑步属于无门槛运动，因此运动App大多都是以步数为基础来搭建的。

　　世界卫生组织认为，走路是“世界上最好的运动”。每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

　　使用健康运动App的人，最初目的一般是记录自己的运动情况，如今天走了多少步、爬了几层楼，这也决定App最基本的功能就是记录。为了提高人们运动中的成就感，有的App可以根据运动情况提供等级或勋章机制。如果连续一周都能达到设定的目标，App会给你一张假条，允许你在某一天可以不走那么多步；有的App有组团运动功能，大家一起互相督促，在增加运动趣味的同时，与亲友间的互动也更密切；有的App搭配蓝牙心率带或心率手表，接收运动者的心率数据并适时提醒；有的App特长是食物日志，只要你详细输入每天的运动量和所摄入的食物，就可以帮你分析出不同活动所消耗的热量是多少。

　　有统计数据显示，至少20％的智能手机用户下载了健康运动App。

　　运动手环数据有偏差

　　手机里有计步器功能或者戴过运动手环的人，可能会有这样一个感受：明明自己数的步数是3000步，怎么手机里才显示2700步，那300步居然被手机给“贪污”了！还有的人偷着乐：我只是在洗澡，居然也给我计了300步！

　　这些运动App的计步服务原理是，人在步行时重心会有改变，设备中传感器和协作器感受到重心移动并进行计数。但是如果走路时手机没带在身上，或是坐在工位上由于各种原因带动手机摇晃，这样记录下的步数肯定不会准确。戴着手环洗澡，因为手臂不停活动，它也就很“忠实地”给你记录了运动量。

　　使用App还要注意一个问题：不同年龄、不同性别、不同体质的人，即使做相同的运动，热量消耗也有差异。如果年龄、体重、身高一样，一个跑步运动员和一个静坐少动的人同样以每小时8公里的速度运动20分钟，静坐少动的人消耗的能量就比运动员多。

　　手机测心率不准确

　　即使我们不在意跑步、爬楼梯、走路数据的精确性，但下面这些功能就得警惕了：有的App居然可以测血压、血糖、胆固醇，甚至号称能监测癫痫、新生儿黄疸、皮肤癌。

　　今年2月，《华尔街日报》报道说，苹果公司最初希望苹果手表能检测心率、血压等生理指标，但在开发过程中发现，相关传感器的表现无法达标。例如，手腕上的汗毛、皮肤是干性还是油性、手表带的松紧程度都对测量结果有一定影响。

　　美国匹兹堡大学医学中心对4种据称可以探查皮肤癌的手机应用进行了检测，结果发现，即使是准确性最高的应用，误诊率也在33％。今年初，有两款黑色素瘤诊断应用已被美国联邦贸易委员会罚款。尽管相关应用开发者称，他们开发皮肤癌诊断应用是为了教学研究用途。但纽约大学兰贡医疗中心皮肤癌专家里赫尔评论说，不准确的结果很可能让真正的皮肤癌患者错失最佳的治疗时机，专家们认为，这些手机应用不断增长的下载量让人担心。

　　太“较真儿”不利健康

　　手机应用开发商认为，健康应用平台“或许是一场健康革命的开始”，但一些医疗专业人士对此持保留意见。他们说，移动健康应用的确存在巨大的市场，但从准确性、个人健康数据隐私保护、应用开发规范性等方面都还存在问题，这方面的监管还有待完善。

　　2014年，美国食品卫生管理局发布了对手机医疗应用开发者的管理条例。但该机构强调，他们管理的只是少数对消费者具有高风险的应用，例如用手机控制医疗器械。但由于很多应用目前不属于“医疗器械”的范畴，不受有关部门的监管。

　　专业人士还表示，对一些“较真儿”的人来说，健康运动App可能并不是件好事。今天为什么我没走够一万步？为什么我的心率这么快？胳膊上的黑痣是不是变大了？诸如此类的问题再加上应用数据本身的准确性，会给人带来心理上的压力，不利于健康。

　　不过，对于希望集健康、时尚、便捷与一体的手机用户来说，健康运动App无疑是有好处的。健康运动App的最大功能不在于数据的精确，而是能激发运动热情和持久性。

　　运动的同时一定要注意饮食控制，这个可以“较真儿”。一瓶500毫升的甜饮料产生的热量，可能需要你慢跑一个半小时左右才能消耗掉。（袁馨晨）