花垣民中

　　本报讯（通讯员  石艳平  龙团妹  张兴富）“你来到一块草坪上，绿草如茵，厚厚的，软软的，你躺在草坪上……” 5月16日，花垣县民族中学高三学生深呼吸，闭上双眼，听着柔和的音乐，跟着心理老师的指导，现场感受了意象放松疗法给自己减压。当日，该校 “调整心态，从容应考”高考前心理辅导讲座在校会议大厅举行。

　　讲座中，该校心理辅导教师结合真实案例，图文并茂地介绍了考前心态、考场心态、学习态度是影响高考结果的主要因素，并引导学生认识考试焦虑综合症的症状，传授了认知疗法、积极的心理暗示语来调试考试焦虑心理。最后互动环节，心理教师现场演示腹式呼吸法、渐进式肌肉放松训练、意象放松法 和心理放松操等减压方法。