刮痧是中华医药瑰宝的重要组成部分，是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。现代医学认为刮痧可以改善局部血液循环，加快细胞新陈代谢，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，提高人体免疫力。 

　　尤其是近二十年来，受“自然疗法”和“回归自然”的影响,刮痧更是热潮不断,不少SPA水疗中心、休闲保健会所、美容院都纷纷拿刮痧作招牌,刮痧也渐渐成为一种比较时尚的养生方法。但刮痧讲求方法,方法掌握不好,疗效自然受影响;若操作不当,还有可能导致病情加重,下面七问刮痧,以飨读者。

　　1.什么是刮痧?什么是痧? 

　　刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或润滑剂,在经脉上轻刮,从而使局部充血的疗法。所谓“痧”,就是用特定工具在病人身上刮几下,皮肤很快出现一些紫红颜色,类似细沙粒的点,如果病情较重,这些细沙样的出血点有时候会聚集成紫黑色的一片,如果出现这些现象,就是“出痧”了。 

　　2.刮痧的原理是什么? 

　　就是利用刮痧器具,刮试经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通经络,舒筋理气,祛风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,解除疲劳,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到防病治病的作用。 

　　3.刮痧的适应症有哪些? 

　　刮痧最经典的治疗病种是中暑、急性肠胃炎、感冒发热等。刮痧治疗颈椎病、偏头痛、各种慢性病,如慢性胃炎、支气管炎、关节炎、失眠等。对于小儿的常见病,如发热、咳嗽、腹泻、厌食等效果也不错。还可调节健康状态,治疗亚健康。刮腹部，能通便、刮手脚，行气通络、刮眼周，能明目、刮颈部，活血舒筋、刮胸骨，宽胸理气、刮胁肋，疏肝解郁、刮头部，提神醒脑。

　　4.哪些人不宜刮痧? 

　　①患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。 

　　②需要刮痧的部位有外伤:比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。 

　　③孕妇:特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧,否则容易引起流产。 

　　④心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者:这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。 

　　⑤下肢静脉曲张患者:此类人群最好不刮痧。

　　5.出痧是越多越好吗?刮痧越痛越好、起痧颜色越深越好吗?

　　理论上是这样。如果病情比较严重或者病势比较急,就很容易刮出痧来,而且刮出来的是又黑又紫的一片,当刮了几次之后,病情缓解了,痧的颜色就变淡了,没有病的健康人是怎么都刮不出痧的。所以,刮痧既可以治疗,又可以诊断。许多人认为,刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深,则说明效果越好。事实上,根据不同的疾病,刮痧的力量、器具都有差别,所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同,这不能作为衡量刮痧效果的标准。一般来说,感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛,刮痧部位充血起痧,通常1～2天即可消退。 

　　6.在家也可以刮痧吗? 

　　刮痧属于一种民间疗法,是传统中医的一部分,国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准,因此,刮痧应该去正规的医院,由专业人士操作。因为非正规医疗机构往往在刮痧板的消毒上达不到要求,而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤,如果刮痧板的消毒不过关,肯定会导致交叉感染。 

　　7.刮痧的注意事项是什么? 

　　①刮痧治疗时应注意室内保暖,刮痧时,应避免风直吹刮拭部位。 

　　②出痧后30分钟内忌洗凉水澡。 

　　③刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油腻食品。 

　　④刮痧部位未退痧之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。

　　⑤出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息半小时。

　　⑥刮痧后不宜发怒,应保持情绪平静。 

　　⑦如刮痧后出现不适,应立即去医院诊治。

　　湘西自治州民族中医院

　　州民族中医院针灸推拿科主任 陈凌帆