健康湘西 中医养生

春季，气温变化快，病毒种类多，种种因素导致感冒的人增多。中医药对流感的预防和治疗有较好的效果。

（1）艾叶或艾条熏蒸房间 每周用艾叶或艾条在家中熏蒸1-2次，对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。

用法：每平方米用艾叶5～10克或艾条1支，熏蒸30-60分钟即可。

（2）随身带个香囊 用丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗、白蔻仁各2克，碾碎后装入香囊，放在身上、车里，或者睡觉时放在枕边，可以防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。

（3）中药泡脚 用花椒煮水泡脚，配合按摩涌泉穴(第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)，可消除疲劳，增强人体的免疫能力。

（4）泡澡 茵陈蒿40克、艾叶40克，用大火煮沸后，改小火再煮15分钟关火。将药液混入洗澡水中，全身泡5～10分钟即可。能起到强身健体，预防流感的作用。

除了上述方法外，老人、儿童、孕妇等流感病毒易感者，还可请中医师根据不同体质，选择不同的中药预防处方，一般服用3～5天即可有效预防流感。

（州民族中医院体检科主任 杨黛仙）