寒冬季节里，我们的皮肤会开始发生一些变化，很多人开始出现皮肤干燥、紧绷感，嘴巴出现干裂，掉皮，不停擦润唇膏都不能缓解;不仅如此，脱衣服腿也开始掉皮屑了，而对于部分中老年人而言，情况更加糟糕，因为老年人皮肤干燥常常伴有皮肤瘙痒，给他们带来严重的痛苦，严重影响生活质量。这是怎么回事呢？这是由于随着气温降低，我们肌肤皮脂腺分泌的油脂减少了，导致肌肤严重缺水，皮肤因为没有油脂滋润，所以出现干燥、脱屑甚至瘙痒，唇部没有皮脂膜，得不到自身的滋润，所以干裂、掉皮。那么在严寒的冬天，我们该如何预防缓解皮肤干燥呢？

首先，可选用一些保湿产品，如保湿爽肤水，保湿霜、保湿乳等来保持肌肤的水分从而预防皮肤干燥；其次，少洗澡，尤其是老年患者，一周洗一次或者两次即可，勤洗澡容易把肌肤皮脂腺分泌的油脂洗掉，而这些油脂本身对人的皮肤有滋润作用，另外洗澡水水温不宜太高，以不着凉为度，搓洗时用清水冲洗即可，尽量避免用沐浴露、香皂等碱性物质，洗后再涂抹甘油、大宝、郁美净等保湿；此外，多喝水，多吃苹果、梨子、萝卜、薏米等亦可以有效补充水分，缓解皮肤干燥。

（州民族中医院皮肤科主任 田 刚 提供）