李进辉

近期，艳阳高照，笔者多次外出，行走在吉首城区大小街道上，亲眼目睹了几起行人边走路边看手机，碰撞护栏，扭伤蹆脚的现象，给自己人身安全带来了极大危害。

手机发展到今天，其强大的功能已深入到我们生活的方方面面，可以说手机的诞生彻底改变了我们的生活。每天看新闻、了解信息、购物支付、好友互动、转发点赞等等离不开手机，手机给我们的学习、生活带来了极大便利。当今，手机已经成了我们生活中必不可缺少的工具。凡外出必带手机，不论是在大小街道上，还是在公交车上，有不少人低头看手机。有的人用手机微信聊天，聊到深夜都不困。还有不少人用手机玩游戏、看影视剧至半夜三更。

手机给我们带来了很多好处，但要掌控有度。所谓有利就有弊，手机也同样给我们带来很多伤害。其一，手机屏幕是发光的，经常看手机，人的眼睛长时间直视屏幕，会使眼部受到强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力逐渐下降，尤其在昏暗的环境下长期看玩手机，容易导致近视，严重的会患上白内障、青光眼等疾病。其二，长期低头看手机容易引发颈椎病。如今，青少年出现颈椎病的几率在逐年上涨，其原因是长期低头看手机引起的。因为人在低头看手机的过程中，颈椎需要承受很大的压力，长此以往就会导致颈椎的前屈度发生改变，从而诱发颈椎间盘突出的问题，这样就会患上颈椎疾病，严重的还可能引发头晕、恶心等各种不适症状。其三，不少人养成了低头走路看手机的习惯，这样，很容易分散注意力，使视觉受阻，反应能力降低，影响对路面行人、交通的判断，无法及时做出反应，注意力全集中在手机屏幕上，遇到风险很难及时避险。因低头走路看手机导致的碰撞行人、护栏，扭伤蹆脚、坠入水塘、发生交通事故的现象屡见不鲜。

因此，笔者呼吁，千万不要养成低头走路看手机的习惯，走路的时候要将手机收起来，集中注意力，安全行走；看手机时间长了要注意休息，保护眼睛；半夜三更还是不要看手机，确保睡眠时间。人的健康和生命是第一位的，手机再好，也比不上人的生命健康安全更重要。看手机一定要注意时间和场合，要有所克制。