本报全媒体记者 肖庆宾 通讯员 瞿 伟

中学阶段是学生心理发展的关键期，更是情绪管理和人格塑造的重要阶段。近年来，吉首市民族中学以“全员心育·赋能成长”为理念，将心理健康教育贯穿教育教学全过程，融入学生日常生活，通过课程建设、活动赋能、精准关怀等举措，筑牢学生心理健康防线，帮助其从容应对学业压力、自我认知、人际交往等困惑，用青春好心“晴”拥抱未来、成就自我。

课堂“润物无声”

心理健康课上，教师带领学生将“大目标”拆解成“小任务”；生涯拍卖会上，学生手握有限“人生筹码”，竞拍“事业成功”“家庭幸福”“身体健康”等人生拍品；寻人启事活动中，通过旁人的描述认识不为人知的另一个“我”；情绪涂鸦时，孩子们将说不清的感受变成纸上的色彩与形状……这些都是学校心理健康课程的日常缩影。

为确保心理教育的专业性，学校构建以3名专（兼）职心理教师为核心、N名班主任为关键纽带、X名学科教师支持配合的“3＋N＋X”心育体系，通过定期举办心理教育培训、心理健康沙龙、专题教育讲座等方式，持续提升教职工开展心理健康工作的专业能力，打造“人人关注孩子成长，全员守护心理健康”的工作格局。

在此基础上，学校将心理健康课纳入必修课程，涵盖“压力管理”“挫折应对”“同伴交往”“自我认知”等主题，用案例讲解、角色扮演、小组讨论、心理游戏等形式，让学生在体验中学会情绪调节方法。此外，学校还提供多样化、有针对性的心理健康教育：高一年级聚焦“适应环境变化”，高二年级关注“缓解学业焦虑”，高三年级侧重“保持良好心态”，以此更好满足不同年龄段学生的需求，提升学生的整体素质。

活动“处处可及”

“躺上音乐放松椅，听着轻音乐冥想，感觉心情舒畅了不少！”走出心理咨询室，高三学生小周对心理教师说。

据了解，学校心理咨询室内设个体咨询室、情绪宣泄室、沙盘游戏区等区域，配备音乐放松椅、宣泄工具、沙盘、心理书籍柜等设施，同时安排心理教师为学生提供心理辅导和情绪支持。自2021年建成开放以来，已累计接待学生500余人次，帮助百余名学生缓解学业焦虑、人际矛盾、亲子沟通等心理困惑，其中58名学生在教师指导下逐渐摆脱负面情绪困扰，恢复积极健康的生活态度。咨询室也成为学生交口称赞的“心灵避风港”。

除提供标准化心理服务场所外，该校还坚持以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，常态化开展“心理健康月”“心理漫画展”“抢零食大赛”“登山远足”“志愿服务”“校园运动会”“文化艺术节”等活动，营造向上向善的校园文化氛围，引导学生关注身心健康，提高自我心理调适能力，并从中增强体质、享受乐趣、健全人格、锻炼意志。

帮扶“精准护航”

缺乏学习生活动力，性格极度孤僻，拒绝与旁人主动交流，无法规律参与校园生活 ，一度因抑郁休学——这是学生田兰（化名）初入学时的状态。

针对田兰的实际情况，学校组建以班主任为核心、科任教师协同、家长深度参与的帮扶团队，为其制订个性化教育方案：家校定期沟通形成教育合力，采用“小目标分解落实法”，通过持续鼓励肯定助其重建自信。在沟通交流中，教师发现小田对绘画情有独钟，于是将该兴趣作为打开孩子“心门”的突破口，并主动承担起家庭外“临时监护人”责任，为其提供全方位心理疏导和专业支持。

“从充满迷茫到圆梦大学，离不开教师和父母的辛勤付出。”如今，已在某知名艺术学院就读的田兰谈及那段时光，始终心怀感激，“他们的托举，是我向上攀爬的底气。”

通过家校协同、学科融合、精准帮扶等举措，帮助学生实现心理重建与学业突破，是市民族中学实施心理健康筛查与干预机制的核心目标，也是落实全员心育理念的生动实践。

每学期开学，学校面向全体学生开展心理健康普查：对轻度困扰者，由班主任与心理教师组建“帮扶小组”定期跟踪；对情况复杂者，及时联系家长并协助转介至专业医疗机构；对康复返校者，予以持续关注，避免问题反复发生。此外，学校特聘心理咨询机构的专业咨询师常态驻校，以一对一的精准心理帮扶促进青少年心理健康。

心理健康教育不是“独角戏”，而是学校、家庭、社会共同参与的“协奏曲”。未来，吉首市民族中学将继续深化心理健康教育工作，进一步整合校内外资源，完善“预防—干预—转介—跟踪”的全链条机制，用专业与关爱守护学生心灵，助力他们以积极心态乐享青春、逐梦未来。