吉首市乾元小学三（14）班 石秋瑾（X2025110700104） 指导教师 刘玉芳

我从来没想过，原来我们的肾脏也会承受不了我们吃下去的零食带来的负荷。

11月22日，我参加了“健康生活 从我做起——探秘民族医药文化、解锁减油减盐秘籍”《团结报》校园小记者采写实践活动，学习了湘西的医药文化。

当天，老师带领我们认识了“油大王”和 “盐大王”，它们最爱藏身于薯片、辣条、火腿肠等零食里……听完老师的分享后，很多同学都向老师提出了心里的疑问以及自身的健康问题，老师们耐心解答，让我们清楚地知晓了高油高盐饮食的危害。

随后，我们走进湘西民族医药陈列馆，我见到了湘西产的药材。我带着疑惑问这里的工作人员：“苗医和中医是一样的吗？”工作人员告诉我：“二者有相通之处，所用的部分药材是一样的，但诊疗方法和用药剂量有所不同。”

参加完这次活动，我才明白油盐摄取过量会严重损伤肾脏，我回去要告诉我身边的人，希望通过我的分享，能让身边的人都知晓高油高盐的危害，一起守护健康。