凤凰县箭道坪第一小学五（5）班 张博轩（X2025090900026） 指导教师 麻银花

11月22日，我参加了“健康生活 从我做起——探秘民族医药文化、解锁减油减盐秘籍”《团结报》校园小记者采写实践活动，收获满满！

刚坐进会场，讲座老师的PPT就把我吸引住了：屏幕上“盐大王”举着“高压水枪”，旁边写着“小朋友每天吃盐不能超5克”。老师说：“吃多盐会让身体像‘装了太多水的气球’，血压蹭蹭涨！”我赶紧记下来，心里想：回家得把妈妈炒菜的盐勺换小一点。

紧接着，“油大王”也登场了——它的“脂肪小仓库”会让身体变笨重，连上课都容易犯困！专家说炸鸡腿、薯条里藏着好多“油陷阱”，我摸了摸自己的小肚子，暗下决心：以后绝对不吃垃圾食品了！

听完课，我们来到了湘西民族医药陈列馆。一进门我就盯着墙上的“名人简介牌”挪不动步：刘开运爷爷是湘西小儿推拿专家，欧志安爷爷还是我们凤凰人，他的《湘西苗药汇编》1989 年由岳麓书社出版……我指着简介牌问老师：“这些爷爷们的医术，是不是和今天讲的健康知识一样有用？”老师笑着点头：“他们的草药方，也是咱们湘西人的骄傲呀！”最热闹的是展柜前：一个比脸盆还大的灵芝躺在竹栏里，棕红色的菌盖闪着光，我们一群小记者挤着看，有人还掏出手机拍照。我问老师：“展陈馆里的大灵芝、老医生故事，和今天的健康课有啥关系呀？”老师说：“湘西的健康智慧，既有现代的‘减盐减油’，也有老祖宗传下来的草药方——你得把这两样都分享给同学哦！”

等回到学校，我要把今天的所见所闻分享给同学们，让大家都少吃高油高盐食品，注意吃动平衡。