陈  敏

　　6月16日，由州卫生计生委、州疾控中心组织专家到吉首市镇溪街道办事处小溪桥社区举办了一堂“营养与健康”知识讲座，该社区小组长和居民代表共60余人聆听了讲座。

　　慢性病发生和流行与经济、社会、人口、行为、环境等因素密切相关，如人口老龄化、慢性病患者生存期不断赠长、个人不健康生活方式等。其主要危险因素有：吸烟、身体运动不足和高盐、高脂等不健康饮食。通过健康促进和健康教育，对人群进行健康干预，提高其知识水平，建立健康意识，从而培养群众健康生活方式和行为，可以有效预防慢性病发生。

　　讲座以“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”为中心，依据《中国居民膳食指南》（2016版），重点介绍了食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚等内容。讲座内容丰富、新颖，很多信息是居民第一次听说；现场气氛活跃，有居民现场提问、老师答疑、布置家庭作业等环节，讲座效果好。

　　慢性病防治是一项社会系统工程，需要各级政府、有关部门以及全社会的共同参与，才能实现个人健康、全民健康。“健康中国”靠你、靠我、靠大家。