本报讯（记者   麻垣杰）2011年高考即将到来，现在也正是考生们复习备考的冲刺阶段，如何给孩子增加营养，让他们健康、顺利地参加考试成了考生家长最关心的问题。州人民医院石翔医生建议，这段期间，家长们没有必要在饮食上过分讲究，均衡清淡自然的饮食最好。

　　石医生提醒，目前是紧张复习阶段，对脑力、体力的消耗比较大，所以要补充肉类等补充能量的食品，家长还可以准备一些高蛋白、低脂肪的健脑食物，如蛋类、鱼类、豆类等，既容易消化吸收，又能缓解疲劳增强记忆力；同时天气炎热，建议考生多吃蔬菜、水果等，一定要注意饮食卫生，防止胃肠道疾病的发生。