（接上期）

　　消除黑眼圈

　　黑眼圈是由于睡眠不足或过度疲劳等问题引起血液循环受阻而产生的。首先在充分补充睡眠的同时，还要为眼睛提供充足的营养，然后再通过刺激眼周和眼尾来促进血液循环。

　　消除黑眼圈的穴位：四白穴、攒竹穴、睛明穴    

　　STEP 1.用双手大拇指轻力压眉毛内侧边缘凹陷处（攒竹穴）3秒钟。 

　　STEP 2.用双手食指轻轻按压太阳穴3秒钟。    

　　STEP 3.用双手食指轻轻按压眼部内侧，即内眼角稍上方凹陷处（睛明穴）3秒钟。

　　STEP 4.用双手食指轻轻按压瞳孔正下方（四白穴）3秒钟。

　　消除眼角鱼尾纹

　　眼角皱纹，尤其是在眼尾产生的皱纹是看上去显老的“罪魁祸首”。刺激侧头筋可以促进血液循环，肌肤也会因此而重新获得弹性，使皱纹淡化。

　　消除眼角鱼尾纹的穴位：太阳穴、瞳子髎穴   

　　STEP 1.用双手指尖以斜线方向按摩太阳穴。反方向亦如此。    

　　STEP 2.用双手食指和中指按压太阳穴，并以此来放松眼角外侧的肌肉。

　　STEP 3.将双手食指和中指放在眼尾处（瞳子髎穴），以螺旋状的手法按摩至头发与前额的分界线。

　　STEP 4.手指并拢着放在眼底，轻轻敲打眼周。    

　　消除双下巴

　　有些人其他部位都很瘦，唯独下颌处有很多赘肉。这时，如果对从下颌至颈部、颌关节、耳朵的颈部淋巴结进行均匀的刺激，就可以有效去除双下巴。

　　消除双下巴的穴位：廉泉穴、天突穴    

　　STEP 1.先放松头部，然后缓慢地向后伸长颈部，这个姿势保持5秒。 

　　STEP 2.弯曲大拇指放在颌下（廉泉穴）后，用力向外推压下颌。 

　　STEP 3.将右手食指按压锁骨中央（天突穴），左手大拇指放在颌下（廉泉穴）向上挤压。

　　STEP 4.先将左手四指轻轻弯曲后放在下颌旁，然后沿着左下颌边缘向上推挤至耳下。反方向亦如此。

　　STEP 5.利用双手大拇指与食指依次将脂肪从下颌中央向上挤压至耳下。

　　STEP 6.张开左手食指和中指夹住下颌后，沿着下颌边缘向耳朵方向移动。反方向亦如此。            （完）