想要预防老年痴呆症，并非无法可循。其实从日常的智力训练到饮食入手都可以预防老年痴呆症。

　　注意智力的训练对于预防老年痴呆症至关重要，很多人过了读书阶段会不注意进一步的学习，这样一来，不进则退，会让老年痴呆症“有机可乘”。事实上，要进行智力训练并非要做难度多高的数学题之类的，日常多读报、多下棋就可以起到很好的智力训练的效果。

　　不过，用脑的同时也要避免过度疲劳，否则物极必反，反倒损伤了脑部。

　　除了智力训练外，还要防止脑外伤、避免精神刺激这些诱发老年痴呆症的因素。

　　在饮食方面，专家建议，最好在日常生活中多吃容易消化、营养丰富的食物，多吃一些健脑益智的食物。

　　（尚 焘）