荔枝味美，营养丰富，不过国家二级公共营养师巩宏斌表示，荔枝虽美味，却不宜多吃，否则易患上低血糖。

　　荔枝含有丰富的维生素，适量食用可提高皮肤的抗氧化能力，防止雀斑生成，令皮肤白皙光滑。不过，荔枝不能多吃。巩宏斌介绍，荔枝中含大量的果糖，人体必须由肝脏将果糖转化为葡萄糖。如果过量摄入荔枝，大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，使人体血液内的葡萄糖不足，导致荔枝病—低血糖，临床表现为：头晕心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷，还会出现口渴和饥饿感，个别严重可突然昏迷。

　　一旦发生荔枝病，如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状，可服葡萄糖水或白糖水以纠正低血糖。如果出现抽搐、虚脱或休克等重症，应及时送院治疗。

　　巩宏斌建议，吃荔枝应控制在半斤以内，并在两餐中间吃。儿童一次不要超过5颗。

　　（钱宇阳）