近日，荷兰消费者组织公布调查显示，儿童饮料含糖量偏高。有专家指出，许多以果汁或巧克力饮品为名的“健康饮料”，含糖量甚至高于可乐，长期饮用可能升高儿童罹患糖尿病风险。那么，儿童饮料中的“糖”究竟暗藏哪些健康危机？

　　北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示，如果孩子经常饮用含糖饮料，那么不知不觉中就摄入过多的糖分（包括葡萄糖，蔗糖），不仅容易诱发龋齿和肥胖，还由于身体对糖的消耗能力有限导致血糖水平逐渐升高，甚至种下患上糖尿病的祸根。

　　李文慧解释，像糖这样的碳水化合物的代谢，要靠胰岛素和钾共同来完成。当人体面对越来越多的糖时，也需要越来越多的胰岛素发挥代谢作用，若长期如此，胰岛细胞将超负荷工作，胰岛β细胞功能也将受损。

　　而长期服用含糖饮料，就可能刺激胰岛细胞发生增生性改变。一旦孩子喝糖水摄入的糖分被身体消耗或储存下来，身内血糖就会下降，而他们胰岛素水平往往无法及时下调，也就是喝饮料后的一到两个小时内，孩子就可能出现头晕、心慌、饥饿等类似低血糖症状。对于那些直系亲属胰岛素功能存在问题的孩子来说，更容易出现此类情况。

　　“要有意识地预防孩子规律性地喝含糖饮料，如喝最多每周一到两次。”李文慧建议，在饮食方面，尽量用天然食品代替商业化食物。家长应让孩子知道：最健康的饮用水是白开水、矿泉水，如果饿了不要喝甜饮料，可以吃水果或面包等。同时聚餐时也尽量不要以甜饮料款待哪些不喝酒的大人和孩子。

　　（阳叶萍）